去***骑车旅行攻略,去***骑车旅行攻略路线

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去西藏骑车旅行攻略的问题，于是小编就整理了5个相关介绍去***骑车旅行攻略的解答，让我们一起看看吧。

1. 骑自行车去西藏得准备什么？
2. 骑行西藏前怎么锻炼体能？
3. 骑自行车去西藏一天多少公里？
4. 骑自行车去西藏走哪条线路？
5. 骑行单车去西藏，需要做些什么准备？

骑自行车去***得准备什么？

骑自行车去***需要充足的体力和毅力，同时也要准备好装备和物资。首先，要选择适合骑行的自行车和配件，如防护头盔、手套、骑行服等。

其次，要准备足够的水和食物，以及帐篷、睡袋等野外生存必备用品。此外，还需要考虑高原反应，携带药品和氧气瓶等应急用品。最后，要了解路线和天气情况，遵循交通规则，保持安全意识，以确保旅途顺利。

骑行***前怎么锻炼体能？

为了骑行***前锻炼体能，建议进行有氧运动，例如骑车、跑步、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。同时，还需进行力量训练，增强肌肉力量和耐力，例如卧推、深蹲、仰卧起坐等。此外，可以选择进行间歇训练，如爬坡、冲刺等，以提高心肺功能和耐力。在锻炼过程中，要注意逐渐增加强度和时间，避免过度疲劳和受伤。

骑自行车去***一天多少公里？

如果你习惯高原骑行的话，每天骑行60-120公里左右没问题的。新藏线相对慢一些，有大风，海拔也比较高，每天也就是100公里左右，川藏和滇藏线一天骑行120以上没问题的。总公里数2300公里左右。得12天左右。

骑自行车去***走哪条线路？

如果想骑自行车去***，路线选择有很多，但推荐的最佳线路应该是拉萨到珠峰大本营的线路。这条线路全长约650公里，路线覆盖了***所有的神奇景色，包括雅鲁藏布大峡谷、纳木错湖、珠穆朗玛峰等。同时，这条线路的海拔高度逐渐递增，可以帮助自行车骑手逐渐适应高原环境，为后面的旅程打好基础。但是，去***骑车需要有非常强的体能和心理素质，建议在出行前进行充分的准备和适当的训练。

骑行单车去***，需要做些什么准备？

准备分为几个方面——思想上心理上，体能身体上，装备补给上。

具体需要多阅读前辈的攻略，对路途多做一些了解，尤其对危险有个尽量客观的评估。

如果没有里程的积淀，是个新手的话，那要先学习一些基础知识，比如姿势、踏频、制动尤其是修车等等。然后从短途到中长距离的拉练，甚至于携带装备模拟，而且最好是复杂路况的。这样不但能对山地的长途环境有所适应，也能更了解自身，增强心理素质，不致于崩溃。

致于装备，大多数人的准备重心都在这里，而相对而言这是最不重要的，需要携带的东西网上随便就能查到，而且像川藏线、川藏线这样的线路非常成熟，一路不缺补给。而像新藏线这样难度的，也不建议新手尝试。

致于季节，夏季是忘记，主要因为大学生暑假扎堆儿，而且夏季需要携带的装备比较少，而且不需要对抗严寒和冰雪路面，缺点是雨季会出现塌方和泥石流，不但有风险也会造成断交无法通行。冬天的***很美，但难度大。个人最爱深秋，色彩层次丰富，陶醉其中无法自拔。

最后说最重要的一点，有好些自诩骑行老手深知体能达人都会半途而废或者搭车，而有一些菜鸟大学生能一路坚持直到***。更有无数的人坐在电脑屏幕前穷尽数年去做准备却始终不出发。所以能让你到达***唯一重要的就是你有一颗想去***的心，真心！

人、车、物

人：要骑车进藏，自身的发动机还是要锻炼到位的。如果你时间多，又没有经常骑车的话，最好可以选择从家里出发，而不是到成都或者大理等进藏公路起点出发，因为这样会很难适应接下来高强度的骑行过程。

然后要有良好的心态，良好的骑行习惯。不要想着用最大档去骑车，这样对膝盖伤害很大，学会踏频很有效。

车：一台价值2000左右的车就可以了，一定要有后座，可以放驼包。

物：至少要穿有硅胶的骑行裤，最好在座包上也加一个垫；修车工具要带齐，润滑油，补胎用具；速干衣；***；如果戴眼镜带备用；身份证；太阳眼镜或遮阳眼镜片；骑行手套，魔术头巾，御寒用的冲锋衣（带抓绒），头盔等

678三个月比较多人骑行，所以找队友会比较方便。温度也比较好，但是会下雨，所以雨衣一定要带，建议分体雨衣。

到此，以上就是小编对于去***骑车旅行攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于去***骑车旅行攻略的5点解答对大家有用。

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